Wim-Hof Wochenende Eisbaden
Beschreibung
Vom 28.-30.03. findet in Gurgl das Wim-Hof-Wochenende statt. Die zertifizierten Wim-Hof-Instructor Flo Mausser und Martina Sowinz zeigen dir, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten. Du lernst, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigst dich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten. Neben einem Sundowner-Eisbad auf 3000m und eine Wanderung im Badeoutfit, erwarten dich spannende Atemtrainings uvw.
TAG 1 Hohe Mut Alm
Optional - 7:30 Uhr - 9:30 Uhr: First Line – Skifahren bevor das Skigebiet erwacht | Guided Skiing
09:30 Uhr - 11:30 Uhr: Kältetraining | Theorieteil Wim Hof Atemtechnik | Geführte Wim Hof Atemsession
11:30 Uhr - 12:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch
13:00 Uhr - 15:00 Uhr: Theorieteil Kältetraining | Geführtes Eisbad | Aufwärmübung | Fragen und Antworten | Besprechung für den nächsten Tag
TAG 2 Fluss Experience
09:00 Uhr - 10:30 Uhr im Gurgl CARAT: Bewegungseinheit | Geführte Atemsession
10:30 Uhr - 12:00 Uhr: Eisbaden im Fluss (Gurgler Ache) | Aufwärmen | Pause bzw. Mittagessen im Hotel Edelweiß und Entspannung
14:00 Uhr - 15:30 Uhr im Gurgl CARAT: Theorieteil Wim Hof Poweratmung | Geführte Wim Hof Poweratmung
16:00 Uhr - 18 Uhr: Sunset Eisbad am Top Mountain Star auf 3.080 m | Alternativ Hotel Edelweiß Terrasse (wetterabhängig)
TAG 3 Winterwanderung im Badeoutfit
8:30 Uhr - 10:00 Uhr im Gurgl CARAT: Bewegungseinheit | Geführte Atemsession | Besprechung Wanderung
10:30 Uhr - 14:00 Uhr Winterwanderung:
Option 1 (Wetterabhängig) - Wanderung auf die Schönwieshütte, davon ca. 20 Minuten im Badeoutfit | Überraschung auf der Schönwieshütte | Verabschiedung und optionales Mittagessen in der Schönwieshütte
Option 2 - Bergfahrt Hohe Mut | Wanderung im Badeoutfit für ca. 20 Minuten Richtung Gletscher und zurück | Verabschiedung und optionales Mittagessen auf der Hohe Mut Alm
Ab € 640,00 pro Person.
Geeignet für
Gesunde Erwachsene ab 18 Jahren.
HINWEIS: Wenn du eine schwerwiegende Erkrankung hast, konsultiere einen Arzt, bevor du ein Eisbad nimmst oder die Wim Hof Methode ausprobierst. Es wird davon abgeraten, die Wim Hof Methode zu praktizieren, wenn Probleme mit dem Herzen (z.B. Angina Pectoris, Panikattacken), dem Blutdruck (Bluthochdruck >160 mmHg) und/oder den Nieren, Asthma, Epilepsie, Kälteurtikaria oder das Raynaud-Syndrom Typ 2 bestehen.
Bei Schwangerschaft wird die Wim Hof Methode grundsätzlich nicht empfohlen. Kurssprache: Deutsch
Treffpunkt
Ohne First Line: 09:30 Uhr Hohe Mut Alm
Mit First Line: 07:25 Uhr Talstation Festkoglbahn
Inkludierte Leistungen
Wim Hof Workshop Eisbaden (Theoriekurs, Atemkurs, Eisbaden) | Brunch-Buffet inkl. Getränke auf der Hohe Mut Alm | 1 x Mittagessen im Hotel Edelweiß | Seilbahnfahrt mit der Hohe Mut Bahn - hin und retour | wenn das Eisbaden inkl. First Line gebucht wird ist der Skipass inkludiert
Ausrüstung
Bitte mitbringen: Handtuch/Poncho | Decke (optional) | gemütliche, warme Kleidung | Badeschuhe/Flip Flops | Dicke Socken und HaubeBei Buchung inkl. First Line, Skiausrüstung mitbringen
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Anmeldeschluss? 48 Stunden vor Beginn;
Findet der Workshop auch bei Schlechtwetter statt: Ja. Für den Fall, dass schlechtes Wetter ist wird ein Ausweichort für die Veranstaltung bekanntgegeben.
Wie komme ich zu dem inkludiertem Liftticket? Bitte einfach die Buchungsbestätigung vom Workshop bei der Skiliftkassa an der Talstation der Hohe Mut Bahn vorweisen.
Standort
Vom 28.-30.03. findet in Gurgl das Wim-Hof-Wochenende statt. Die zertifizierten Wim-Hof-Instructor Flo Mausser und Martina Sowinz zeigen dir, wie Sauerstoff und Kälte den Körper positiv belasten. Du lernst, wie der Geist kontrolliert werden kann, und beschäftigst dich mit einer Vielzahl von Atem- und Kältetherapieaktivitäten. Neben einem Sundowner-Eisbad auf 3000m und eine Wanderung im Badeoutfit, erwarten dich spannende Atemtrainings uvw.
TAG 1 Hohe Mut Alm
Optional - 7:30 Uhr - 9:30 Uhr: First Line – Skifahren bevor das Skigebiet erwacht | Guided Skiing
09:30 Uhr - 11:30 Uhr: Kältetraining | Theorieteil Wim Hof Atemtechnik | Geführte Wim Hof Atemsession
11:30 Uhr - 12:30 Uhr: Gemeinsamer Brunch
13:00 Uhr - 15:00 Uhr: Theorieteil Kältetraining | Geführtes Eisbad | Aufwärmübung | Fragen und Antworten | Besprechung für den nächsten Tag
TAG 2 Fluss Experience
09:00 Uhr - 10:30 Uhr im Gurgl CARAT: Bewegungseinheit | Geführte Atemsession
10:30 Uhr - 12:00 Uhr: Eisbaden im Fluss (Gurgler Ache) | Aufwärmen | Pause bzw. Mittagessen im Hotel Edelweiß und Entspannung
14:00 Uhr - 15:30 Uhr im Gurgl CARAT: Theorieteil Wim Hof Poweratmung | Geführte Wim Hof Poweratmung
16:00 Uhr - 18 Uhr: Sunset Eisbad am Top Mountain Star auf 3.080 m | Alternativ Hotel Edelweiß Terrasse (wetterabhängig)
TAG 3 Winterwanderung im Badeoutfit
8:30 Uhr - 10:00 Uhr im Gurgl CARAT: Bewegungseinheit | Geführte Atemsession | Besprechung Wanderung
10:30 Uhr - 14:00 Uhr Winterwanderung:
Option 1 (Wetterabhängig) - Wanderung auf die Schönwieshütte, davon ca. 20 Minuten im Badeoutfit | Überraschung auf der Schönwieshütte | Verabschiedung und optionales Mittagessen in der Schönwieshütte
Option 2 - Bergfahrt Hohe Mut | Wanderung im Badeoutfit für ca. 20 Minuten Richtung Gletscher und zurück | Verabschiedung und optionales Mittagessen auf der Hohe Mut Alm
Ab € 640,00 pro Person.
6456 Obergurgl